03月17日

春です♪

もうすぐ薄着の季節です。
前回のブログ担当に引き続き運動ネタです。

ジム暦は長いのですが、浮気性で、
新しいジムが出来るたびに移籍しておりました。

1年続いた「ワウディ」も昨年末リタイアしました。
と言うのも、ヨガ系のスロートレーニングに目覚めてしまったからです。

ランニング、筋トレは、モチベーションを持ち続けるのは、なかなか大変です。
筋肉痛も辛いです。ところが、ヨガ系は柔軟性を高めて、
インナーマッスルを鍛えるのに適しています。ほとんど筋肉痛にもなりません。

精神統一されて気持ちが落ち着きますし、肩凝りもなくなるし、
代謝がよくなるのでお肌も綺麗になりますし、いいこと尽くめです。


今やっているのは、タイの仙人体操と言われる「ルーシーダットン」と
アメリカのセレブに人気の「ピラティス」なるものです。
ジムでは大勢でレッスンを受けるので、なかなかレベルが上がりません。
それぞれ呼吸法がヨガとは違うので、最初は戸惑いますが、
慣れてくると毎回同じレベルのレッスンだと物足りなくなってきました。

それで、今は少人数の個人レッスンを受けています。少々値段は張りますが。
最近は、普通のオフィスビルやマンションの一室で、
個人レッスンを行っているところが増えています。
汗はかかないので、シャワーも不要ですし、騒音もありませんし。
うちでもDVDを見ながらも出来るので、末永く続けて行きたいと思ってます。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(Ｔ☆Ｋ)

2008年03月17日 08:34 | 好きなもの図鑑｜ ｜
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